ちょびさん(id:chobi_chobi)が仙台に移住して9ヶ月。 いつか一緒に走りたいですねと言いながら、酒は飲めども、なかなか走る機会はなくて。 てか、僕がケガしてたのがいけないんですけどね。(^_^;) しかし、ようやっと、初めて一緒に走れましたよ～！ ちょび…

今週は、仕事が大忙しでした(> <) 。 そして昨日も休日出勤でヘロヘロだったのでランオフ。 そんな中、金曜日は走れたのでそんときのおハナシです。 足の調子も悪くないので、久しぶりにペースを上げて走ったみたくなりまして。 僕の本来の閾値ペースは、キ…

今日、 ツイッターを眺めてたら、５分後に日本インカレの5000m 決勝が始まることが判明！ YouTubeでLive配信をやってそうだったので、急いで接続してみたら、ちょうど始まるところ。 こりゃ、気づいてラッキーだなと、ウキウキして視聴開始(^^) 天皇賜盃 第8…

昨日のラン。 何かが僕の中で変わりました。 はっきりと。 ただの10キロジョグなんですけど。 ひとつだけ、強く意識したことがあって。 膝、足首、お前ら黙って俺についてこい！！ ってハナシです。 意味分かんないですよね。 えーっと。 僕が故障を抱えるの…

24時間テレビのQちゃんの走り。 ペースはゆっくりでもフォームがほんとに綺麗です。 最近、自分なりにフォームの改善のために、色々なことを意識するよにうなって、この自然に見えるフォームが、いかに洗練されているか、その凄さがよく分かります。 （いや…

最近、ランドリルでハマっているものがあります。 それは、ズバリ！ 「トロッティング」 です。 何だ、トロッティングって！？ という方もいらっしゃるかもしれません。 トロッティングには、こんな強化や矯正の効果があると思ってます。 股関節を使ってモモ…

こないだの水曜日のはなし。 水曜日はハグの日！ ではなく・・、 ミドル走の日！ でもなく・・、 走ったりするような日！ ですらない・・。（実際、走ってもいない） では、何の日か。 それは、 マーボー焼きそばの日！ でした。 結果ドン 大変美味しゅうご…

5年くらい前だったと思うんですけど。 サッカー日本代表の試合をテレビで見てたんですよ。 そのときは、あの 本田圭佑 も試合に出てて。 ウチのムスメっこが放った衝撃的な一言が今でも忘れられません。 「この人、じゅんいちダビッドソンに似てる！！」 え…

暑いですねー！(~_~;) 僕は今、気仙沼に来ています。 気仙沼と言えば、ホヤぼーやの聖地(^^) ホヤぼーやをアイコンに掲げる身としては、いつかこの聖地をゆっくり訪れねばと思ってました。 県内ですけど、遠いので、ちゃんと観光しに来たのは初めてです。(^_…

最近、股関節を使った走りになっているからか、ストライドが大きくなってきました。 それと引き換えに、ピッチは少なくなってきました。 あるときのラン。 ちなみに、昨年のつくばマラソンの序盤のピッチ。 レースの時は、ピッチが多い傾向があるとはいえ、…

昨年の今頃、はてブロ駅伝を走ったことを思い出しました。 思えば、あの時も故障明け。 あまり速く走ることはできなかったですけど、とても楽しかった思い出です。 いろんな方とリアルでお会いすることができて、一緒に走って、ランの繋がりが一気に広がりま…

７月のみくりさん。 合計、４ミクリー。 ７月で「逃げ恥」の再放送が終わりましたので、これにて打ち止め～。 さて、７月の走行距離はさらに酷いですが、男らしく、結果ドン。 ７月は走る距離、頻度を落としてました。 大体１回あたり、５キロくらい。 その…

前々回の記事で、 僕の「後頸骨筋腱炎」はオーバープロネーションが原因ではなかった と書きました。 kenchan-run.hatenablog.com 今まで、色んなサイトや動画を見ても、 後頸骨筋腱炎の原因は「オーバープロネーション（回内）」 にあるとあり、僕の整体ト…

スマイル故障組の組長、ふじひろさんからブロガーバトンが回ってきました。 元組員のチャーリー姉さんにもバトンが渡っている模様です。 この組織からはいい加減足を洗いたいのですが、自分の弱さもあり、抜けては戻りの繰り返し。 ということで、組長の指令…

この記事で200記事です。 おめでとうございます！ （自分で言う） 100記事目到達は、2019年7月。 このときにアイコンを今の「ホヤぼーや」に変えたんですよね。 １年かけて100記事。 僕は大抵、週１～２回の更新なので、まあそんなものかな と思います。 こ…

こないだ買ったテレビが、TSUTAYAからのオンライン配信に対応してるってことだったので、スターウォーズを見ました。 エピソード9、「スカイウォーカーの夜明け」です。 劇場でも見ましたけど、やっぱ面白いなぁ。 最高。 インターネットからの配信なので、…

少し前ですが、プロテインのストックがなくなったので、以前、ネムネムさんに教えてもらったMy Proteinを購入してました。 www.myprotein.jp 初回購入に限り、1キロ1890円と格安で、送料も無料だったので、お試し気分で購入したんですよね。 フレーバーがす…

最近、足の状態が芳しくないです。 一度痛みをリセットする意味で、8日間ランオフしたんですけど、表面的な痛みはすぐに改善しましたが、奥底に残る痛みは消えず。 走り始めるとすぐにまた痛みの状態がランオフ前と変わらない感じになります。(>_<) 正直、手…

今日は、16年目の結婚記念日でした。 節目でもないですし、どうってことはないんですけど。(^_^;) 僕、こういう記念日とかって、すぐ忘れちゃうクズ人間なんです。 人の誕生日とかもすぐ忘れますしー(~_~;) でも、僕にとっての救いはウチの奥様も、そういう…

どーもです。 6月は、「逃げるは恥だが役に立つ 特別編」、通称「逃げ恥」を５回見れました。 結果ドン ６月は火曜日が５回あったので、回数を稼げました。 今月は、第３話から７話まで。 再放送で見るの２回目ですけど、始めて見た時と同じくらい楽しんでま…

こんにちわんこそば！ これから書くブログの内容が暗くなりそうなので、出だしだけでも明るく振舞ってみました(^_^;) 今日は休日出勤の代休です。 ゆっくり寝てようかと思いましたが、目が覚めてしまいました。(^_^;) で、ブログでも書こうかと。 まずは、マ…

昨日から奥ちゃんの実家行ってました。 なもんで、出発する前に走ろうってことで。 珍しく朝ランを敢行。 シューズはフリーラン3.0 朝ランは久しぶりだったので もっと体が動かないかと思ってましたけど、しっかり動的ストレッチしてから走り始めたので意外…

足の調子がイマイチで、2日間ランオフしてました。 原因は日曜のこのラン。 途中から久しぶりに芝生を走りたくなって、榴岡公園の芝生をぐるぐる。 芝生は柔らかくて着地衝撃は小さいんですけど、かなり凸凹してるんで、着地の安定感がなく、足首にはよくな…

昨日はお仕事でだったので、帰ってから夕方にジョグ。 これから走るぞ。 って時に、足が調子の悪さを主張してきやがります。 ランオフだった前日なんて全然おとなしかったクセにさ。 なんなの、これ。( *｀ω´) もうちょい休ませろやー そういう身体のシグナ…

５月の走行距離は２１０キロでした。 ほんとは、２５０キロくらい走りたかったですけど、なかなか距離が伸びなかったです。 足の調子を見ながらだったので、連日走ったり、１回あたりの距離を長く走れませんでした。 でも。 ３月に、整形外科で衝撃の引退勧…

どーもどーも、僕でーす。 明日は走れないので、今日は20キロ走っておきたい。 シューズはインフィニティでレッツゴー！ 結果ドン。 これ、お気に入りのガーミンのフェイスで、1年くらい使ってます。 たしか、「ベトナム」とかいう名前のテーマで、4種類の背…

どーも、僕です。 「逃げ恥」の再放送を見てますが、ガッキーのあまりの可愛さにヤラれてます。 さて、仕事が忙しくて月・火と走れませんでしたが、今日やっと走れました。 走る前に、カスカスダンス10セットだ！（マジでやってます） 胸を張る！ 骨盤を立て…

どーも、僕です。 少し前に買った ナイキ フリーラン 3.0。 kenchan-run.hatenablog.com 木曜日に履いて走ってみました。 ちゃんと素足感 （*´∀｀） 足袋を履いてるみたいな感じでペタペタ。 気持ちよかったです。 ベアフットシューズにしては、ソールの厚み…

どーも、僕です。 最近、ワラーチを履いてる方が多いということもあって、ベアフットシューズに興味がありまして。 本来ランニングシューズに備わっている機能、特にクッションがないので、踵から着地できず、自然なフォアフット着地を促す効果があると言わ…

どーも、僕です。 こないだのオンライン仙台ハーフマラソン。 参加してくれた方、応援してくれた方、生暖かく見守ってくださった方、ありがとうございました！ このご時世で、走ろうゼ！なんて呼びかけるのは、ノー天気で社会人としてのモラルを欠く行動だっ…