どーも、僕です。 2020年が終わろうとしてます。 コロナだなんだ色々ありますが、今年のランニングに関しては、 「後頸骨筋腱炎との戦い」 これにつきます。 2019年も同じ場所を故障してましたが、今回のは全然治らず、整形外科で引退勧告まで受けました。 …

土曜日。 この日はビルドアップでポイント練習の位置づけ。 トータル15kmを 5' 00"/km → 4'30"/ km → 4'15/km と上げ、ラストは4'10" を3キロくらい維持したい。 結果。 全然ダメでした。(~_~;) 10キロあたりで、キロ415 くらいまで上げてたかったですが、 4…

故障してからずっとスピ練らしいものは全然できてなくて。 スピ練してないのもあって、僕のVo2MAXは恐ろしく低く、フルマラソン終わった後にチェックしてみたら、 44 ？ Σ (°◇°;) ちょっと驚愕しちゃいましたよね。 それなりに数値が高かった時（遡ること１…

今週は仙台でも結構雪が降りました。 火曜日。 帰って走るつもりで会社を出ると、雪が結構降ってました。 ランオフやむなし・・。 そういえば、去年は故障してたから冬場は全く走らなくて、雪で走れないって感覚は久しぶりに味わいました。 雪が降ってる、雪…

ホカオネオネのリンコン2。 買って履いてみてしばらく経ちましたので、軽くまとめたいと思います。 （途中まで書いてかなり寝かせてました・・） 外観 箱！ クリフトンの時も感じましたが、このブルーのカラーリングは好きです。 開封！ 写真で見てた時はも…

フルマラソンを走って１週間。 多少の筋肉痛はありましたが、自分としては、それほどダメージが残っていない感覚でした。 なので、通常通り、今週の平日は週３日のランをしました。 （僕の通常稼動は、平日３日、土、日で 週５日のランです） ですが、平日の…

宮城・名取トライアルマラソン レースレポの続きです。 レポ１はこちら。 kenchan-run.hatenablog.com 10km ～ 15km ペース： 4:35 - 4:36 - 4:38 - 4:35 - 4:39 自分の少し前を走ってるおじさんがずっと同じペースを刻んでることに気づきます。 ちょうどい…

前回は簡単な速報記事にも関わらず、ブログへの訪問、そして多くのコメント頂きありがとうございました！ 故障して１年。 ここまで長くて、何度もくじけそうになりましたが、みなさんの温かさや励ましに支えられてここまで来れたと実感し、ウルルンしました…

自分で自分を褒めたい。

いや〜、日本選手権すごかったですね！ 最後まで興奮しっぱなしでした(*≧∀≦*) いつもだと、投てきと跳躍に映像がすぐ切り替わっちゃいますけど、今回は長距離だけ！ もう、最高ですね。 レース内容もハンパなかったですね。 まず、女子5000m。 田中選手と廣…

11月は 310キロ走ることができました。 2ヶ月連続で300キロ以上走ることができたのは嬉しいです。(^^)v ようやくここまでこれたかー という感じです。 内訳としては、 ・30キロペース走（4:52/km) １回 ・25キロペース走（4:51/km) １回 ・20キロペース走（4…