今年もクイーンズ駅伝を沿道で見てきました～！ 場所は例年通り、3区終盤のポイントです。 スタートから近くの駐車場に待機して、車の中でテレビで観戦します。 3区のトップが5kmを超えたところで、沿道へGO! スタンバイOK！ トップで来たのは、 資生堂・五…

今日は、3番勝負でした。 ひとつめは、ペーラン。 基本的には、土日をセットで、土曜はスピード系、日曜はロングジョグとしたいのですが、明日はクイーンズ駅伝を見に行くので、ロング走をやりたくない。 というわけで、本日は、ロングを「速く」走る。 なの…

土曜日はスピ錬。 なんとなく、短い距離（400mとか1kmとか）のインターバルって、僕は故障してしまいそうな気がします。 なので、ロングインターバルにしようと思い、3km×3としました。 (ホントは、3km×4にしようかと思って始めたけど、途中でやっぱ3km×3で…

自分のレースやらで時間が取れず、最近行われた「駅伝」についてなんにも書いてませんでした。 10/27に、全日本大学女子駅伝が行われ、つい先週は、自分のレースと同日に全日本大学駅伝（男子）が行われてました。 これについて、ブログに何も書かないわけに…

東北・みやぎ復興マラソン2024 続きです。 レポ① はこちら kenchan-run.hatenablog.com 長いですが、最後までいっちゃいます！ 10～20㎞のラップです。 10km手前くらいでサブ3.5の大集団。 狭い道路いっぱいに広がってなかなか抜けませんでしたが、少し道が…

東北・みやぎ復興マラソン2024、走ってきました。 まずは、結果から ターゲットタイムは、3時間25分（ 4'52/km ペース）だったので、全体としては、想定したタイムで走れました。 中盤は、追い風、終盤は向かい風の影響もあったので、終盤の失速度合いが大き…

明日はいよいよ、東北みやぎ復興マラソンです。 明日の戦闘服。 当初の予定 MDC半袖シャツ オールブラック案 本当は、こちらにするつもりだったんですけど、当初の予想と反して明日は晴れそうじゃないですか。 晴れ！ 雨が降らないのはうれしい。 でも、日差…