いよいよ箱根駅伝が近づいてきました。 こいつも買ったし。 箱根駅伝出場チームを徹底的に取材した 春夏秋冬 。 前編、後編ももちろんチェック。 www.bs4.jp www.bs4.jp もちろん、こいつも買わないわけはない。 ただし、まだ読み終わってないので、本番まで…

ジョグシューズを買い替えたい。 (博多華丸みたいに言ってみた） 現行のウェーブライダーとAdizero SLが劣化してきたので、この2足がその対象。 特に、ウェーブライダーがクッションの劣化のせいか、購入したときの柔らかさを感じなくなってきました。 って…

11月の走行距離は、314kmでした。 300キロを超えたのは、ちょー久しぶりです。 前に300キロを超えたのは、2022年3月なので、2年8か月ぶりですか。 1年間でみると、故障で凸凹ありますが、フルを1本走れましたし、ここ3か月はいい感じで走れています。 書いた…

今年もクイーンズ駅伝を沿道で見てきました～！ 場所は例年通り、3区終盤のポイントです。 スタートから近くの駐車場に待機して、車の中でテレビで観戦します。 3区のトップが5kmを超えたところで、沿道へGO! スタンバイOK！ トップで来たのは、 資生堂・五…

今日は、3番勝負でした。 ひとつめは、ペーラン。 基本的には、土日をセットで、土曜はスピード系、日曜はロングジョグとしたいのですが、明日はクイーンズ駅伝を見に行くので、ロング走をやりたくない。 というわけで、本日は、ロングを「速く」走る。 なの…

土曜日はスピ錬。 なんとなく、短い距離（400mとか1kmとか）のインターバルって、僕は故障してしまいそうな気がします。 なので、ロングインターバルにしようと思い、3km×3としました。 (ホントは、3km×4にしようかと思って始めたけど、途中でやっぱ3km×3で…

自分のレースやらで時間が取れず、最近行われた「駅伝」についてなんにも書いてませんでした。 10/27に、全日本大学女子駅伝が行われ、つい先週は、自分のレースと同日に全日本大学駅伝（男子）が行われてました。 これについて、ブログに何も書かないわけに…

東北・みやぎ復興マラソン2024 続きです。 レポ① はこちら kenchan-run.hatenablog.com 長いですが、最後までいっちゃいます！ 10～20㎞のラップです。 10km手前くらいでサブ3.5の大集団。 狭い道路いっぱいに広がってなかなか抜けませんでしたが、少し道が…

東北・みやぎ復興マラソン2024、走ってきました。 まずは、結果から ターゲットタイムは、3時間25分（ 4'52/km ペース）だったので、全体としては、想定したタイムで走れました。 中盤は、追い風、終盤は向かい風の影響もあったので、終盤の失速度合いが大き…

明日はいよいよ、東北みやぎ復興マラソンです。 明日の戦闘服。 当初の予定 MDC半袖シャツ オールブラック案 本当は、こちらにするつもりだったんですけど、当初の予想と反して明日は晴れそうじゃないですか。 晴れ！ 雨が降らないのはうれしい。 でも、日差…

東北みやぎ復興マラソン１週間前です。 セオリーとして、10kmペーランをする人が多いと思いますが、僕はやりません。 ペース次第ってこともありますが、僕としては、フルの想定ペース以上で走りたい。 疲労もこれ以上溜めず、ピリっと走れる練習。 というこ…

とうとう駅伝シーズンが始まりましたね。 出雲駅伝、箱根駅伝予選会、プリンセス駅伝。 そして、来週は全日本大学女子駅伝、再来週は全日本大学駅伝と続きます。 いやー、それにしても、出雲駅伝は面白かったです。 國學院は強いけど、まさか優勝するとは思…

そういえば、9月の走行距離は290kmでした。 最終日に10キロジョグすれば、300km到達。 本来ならランオフの日だけど、300kmいっておきたい気がウズウズ・・。 でも、やめました。 天下無双はただの言葉。by 柳生石舟斎。 （最近、バガボンド読み直し中） 300k…

先日の木曜日。 仕事で東京に行ってまして。 たまたま、訪問先のとなりにTBSがあって、田舎者丸出しでテンション上がっちゃいました。 そういえば、赤坂だしな。 赤坂サカスっていうしな。 TBSって、安住さんいるし、ドラマ面白いし、陸上系の放送も結構やっ…

先週の3連休は、まったく走りませんでした。 大学時代の友人と兵庫を旅してました。 有馬おんせーん！ 中華がーい！ 姫路じょー！ 圓教寺～！ 城崎おんせーん！ 竹田じょーし！ BE KOBE ！ ２泊3日の旅。 どこも素晴らしかったけど、いっちばんよかったとこ…

週末ビルドアップ走。 今週で3回目。 あまり何秒上げるとかは気にせず、体感で無理なく上げていきたい。 そういう場合でも、意外と早めにペースが上がってしまうので、キロ4分30秒台まで到達したらそれ以上は上げずに維持、トータル10キロに到達するまでしっ…

直近の4週間は、約270km。一日平均9.6 ㎞。 順調に走れているときは、4週間 280キロ（一日平均10キロ）を基準に考えているところがあるので、近いところまで走れるようになりました。 ゆっくりジョグばっかりなので、ちょっとペースを上げる練習もしようかな…

いつのこと言ってんだ、おまえ。 って言われそうですけど、 パリ五輪のマラソン、面白かったです。 ネタとして、完全に旬を過ぎてしまってますけど(^^; マラソンは、赤崎くんと鈴木優花さんが入賞。 メダルいけるかも！？ とワクワクしながら応援できて、楽…

どうも、僕です。 最近、とーっても忙しくて、例年ならお休みのはずのお盆も今年は仕事。 今日ようやく休むことができました。 なんだか、仕事が好きみたいじゃないか。 さて、 東北みやぎ復興マラソン、とりあえずエントリーしときました。 ギリギリまで悩…

どうも、僕です。 久しぶりのブログです。 先日の3連休を使って、伊勢・志摩を旅行してました。 伊勢といえば、伊勢神宮。 たくさん神頼みをして、お守りやらお札を買いました。 そして！ 僕なら当然これもやるでしょ。 ※ 画像は一部加工しています。警備員…

どーも、しばらくぶりです。 4月の長野マラソンを走ってから、ほとんど走ってはいません。 左足のアキレス腱付着部が完全によくなるまでは、しばらく休もうと思ってたので。 仕事も忙しかったので、「休足」はちょうどよかったです。 「休足」の甲斐もあって…

先日走った長野マラソンのことを書きとめておきましょう。 長野マラソンは2022年に初めて走って、2023年は故障でDNSでした。 前回は沿道で応援したので、連続で参加しているような気がしますが、実際は2年ぶりの参戦となります。 長野には新幹線で前日入り。…

長野マラソン完走しました。 タイムは3:48:06（グロス)。 予想はしていたものの、30キロ以降は身体が鉛のように動かなくなり、大失速。 でも、トータルタイムは予想通りだし、何より完走できてよかったです！ そして楽しかったです！ 詳細はまた改めて。

こんにちわんこそば！ わんこそばは2杯目が一番美味しいと言われているが、1杯目からこの切れ味。2杯目が楽しみだ。おかわり。 新年度になって、慌ただしくしてます。 マイコースの夜桜に癒されます。 1番の変化はムスメの高校生活が始まったってことですか…

いやー、鼻水とくしゃみが止まりません。 まず、いつもより多い花粉でワンパンチ！ 今日は奥さんの実家で農作業のお手伝い（種まき）をしたんです。 そして、農作業って、ちょっと埃っぽいところでやるもんで、その埃でダブルパンチ。 極めつけが、その実家…

ドラマ「不適切にもほどがある！」を毎週楽しみにしてましたが、終わってしまいました。 本当に面白かったし、いろいろと気づかされたドラマでした。 www.tbs.co.jp で、毎回ドラマが伝えたいことを小気味よいミュージカルに乗せて歌って表現してくれるのが…

前回ブログをアップしてから、１ヶ月。 と～っても忙しく過ごしてました。 ムスメの高校受験がありまして。 受験当日は緊張したり、周りが気になったりするだろうから、何か安心感を与えてあげたくて。 お守りは前あげたやつも含めて既にいろいろ持ってるし…

2/3に、「東北ブロック新春マラソン」にエントリーしてましたが、DNSでした。 というのも、前回のブログでも書いた通り、脛の外側に疼痛がありまして。 さらに、少し前に完全に治ったと思っていた「アキレス腱付着部」付近にまたイヤな感じが出てきまして。 …

最近、脛の外側付近にちょっと疼く感じがあるんですよね。 次から次へと、故障ネタが尽きません。(-｡-; というわけで、今はI ペース以上のペースは控えていて、ガツガツ走るインターバル系もやってません。 で、 最近のポイント練は、ビルドアップが中心。 …

年末、ジョグシューズとして愛用していたクリフトンさんが破れてしまったので、買い替えを考えてました。 しかし、クリフトンさんったら、まあまあお高い。 定価で20,900円もするし、ネットショップで価格が安いものでも14,000円くらいはします。 そこで、元…