今日、 ツイッターを眺めてたら、５分後に日本インカレの5000m 決勝が始まることが判明！
YouTubeでLive配信をやってそうだったので、急いで接続してみたら、ちょうど始まるところ。
こりゃ、気づいてラッキーだなと、ウキウキして視聴開始(^^)
天皇賜盃 第89回日本インカレ｜ 第３日・2020/9/13
・・・レースの結果は置いといて。
もう、怒りしか湧いてきませんでしたよね。
5000mやってる間、ずっとハンマー投げとか、砲丸投げの表彰式を映してて、ぜんっぜん映してくんないの、5000m。
チャット欄も大荒れで、
5000m映せやー、とか、
ハンマーもういいよ！とか、
おいおい、もうあと1000mしかないぞ、
とかね(^_^;)
いやまあ、ハンマー映すなとか言ってるわけじゃないんすよ。
投てき競技を見たい人もいるでしょうから。
オリンピックとか世界陸上なんかも、長距離をずっと映してることはないですしね。
でもさ、ハンマー投げた後ウダウダしてる様子とかずっと映してるなら、その間だけでも5000m決勝 映せやってハナシですよ。
結局、5000mが映ったのは、ラスト１周のみ。
400mかよ！ って（笑）
レース展開もへったくれもない。
少し前の日本選手権もそうでしたけど、Live配信してくれるのは嬉しいんですけど、見た結果、逆にイラつくという。
100ｍ×４リレーをアンカーだけ映したら、絶対みんな怒るでしょ。
長距離ファンをなめんなと。
そう言いたいですね。
（アンケートがあったのでボロクソ書いてやりました）
ダークサイドけんちゃん。
以上、アタマにくる話でした。
レースは、仙台育英出身の中央大１年の吉居選手が13分40秒で留学生を抑えて優勝。
こないだのホクレンも13分38秒だし、１年生なのにすごいですよね。
駅伝が開催されるのかは微妙ですけど、今後も期待ですね。
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で、僕のランのはなし。
今日は、３カ月ぶりに15キロ走りました。
今日はゆっくりでも、無理せず走ろうと思ったんですけど、途中から同じコースを走ってるランナーに感化されて、ペースあげちゃいました(^_^;)
ても、楽しく走れました。
ここ3カ月ほどは、走る距離や頻度を落として、動きの見直し、フォームの改善を優先。
その間、後頸骨筋腱の状態は悪くなかったんですけど、走り方、着地をいろいろ試しているために、後頸骨筋腱以外の場所をあちこち痛めてました。
足首とか、甲とか、外くるぶしとか、それはもういろいろです(^_^;)。
数ヶ月前は、エセフォアフットのせいで、ふくらはぎを盛大に痛めてましたし(^_^;)。
まあでも、その都度ちょっとずつ修正して、痛くならない動かし方、着地をちょっとずつ見いだしてて。
走り方ひとつで、痛みが出たり出なくなったりするもんだと、我が身をもって検証しています。
最近は、お尻の筋肉（大殿筋）をちゃんと使うと、股関節がスムーズに可動するし、課題だった「右膝の外ブレ」をうまく抑えられることが分かりました。
結果、「重心の真下で着地」しやすくなって、接地時間も短縮できている気がします。
（あくまで自分比）
結果、着地時のブレが抑えられてきているような気がします。
（あくまで自分比）
僕、前進してます。(^^)
あともうちょっと、着地の力みをなくしたいところです。
がんばりまっせ。
