どーもどーも、僕でーす。
明日は走れないので、今日は20キロ走っておきたい。
シューズはインフィニティでレッツゴー！
結果ドン。
これ、お気に入りのガーミンのフェイスで、1年くらい使ってます。
たしか、「ベトナム」とかいう名前のテーマで、4種類の背景がスクリーンセーバーみたいに変わります。
いいでしょ？
ラップ
暑くて、楽ではなかったですけど、ナチュラルビルドアップでいい感じで走れたと思います。
今日は、着地ポイントを「少しだけ前気味」にしてみました。
今まで、重心の真下着地を意識して、着地ポイントを少し後ろ気味にするように練習してたんですけど、どうも足首の調子が良くないし、後脛骨筋腱もウズウズしてくるんですよね。
なので、今日はちょっと前気味に着地をトライ。
でも、膝先行で足先をできるだけ膝より前に振り出さないような意識で。（←これ、大事）
結果、
走っている最中も後脛骨筋腱がウズウズしないし、足の状態もいまのところ悪くない気はします。
まあ、翌日に少し痛みが出ることもあるので、今日の試みが正解かどうかは、様子見ってとこですね。
そういえば、昨日(金曜日)、とあるオンライン飲み会にお呼ばれしました。
トマスさんから誘ってもらったんですが、トマスさんの粋な計らいで（？）、接続するまで他のメンバーが誰か全く知らされておらず。
恐い人いたらどうしようとドキドキでした。
整体の予約があったので、僕だけ遅れて参加。
いざ接続ドン！
はい、予想通りのメンバーでした。(^^)
恐くはないけどマウントしてくるお方はいました。怪我して走ってないせいかお腹でてました(^◇^;)
のちぼうさんとは初めまして！でした。情報通でした。
トマスさんとはローカル仙台トークを繰り広げました。
Nさんが、僕の記事を見てフリーラン買ったと言ってくれて嬉しかったです(^^)
全力さんは、お酒が入ると塩対応じゃなくなるようです。
まっさんにはワラーチの魅力を語ってもらいました。
（この後、岩手に向かったようですね！）
えいさんとはこっそりチャットしてました（はーと）
petaさんの奥様は登場しませんでした（残念！）
ランニングの話がたくさんできて、とても楽しかったです。
またやりたいですね。
