今日からぽつんと一軒家、奥さんの実家。
家は山に囲まれていて、タフなアップダウンが多いです。
そして、家の目の前にも200mの絶好の坂が。
この坂を使って、先月は、坂インターバル(200m)やって、10本が限界でした。
レストも歩いたし。
あれはマジで苦しかった・・・
よし、今日は、2本増やして12本だ！
まず、5キロほどアップダウン満載のコースをジョグで体を温めます。
途中、池が見えてきました。
マジか。
寒すぎて、池が凍ってる・・・
試しに石を投げ込んでみたら、氷は割れませんでした。
氷は割りたいのが人情というもの。
次はもっとでかい石を力任せに投げつけました。
「ゴッ！！」
鈍い音を立て氷に叩きつけられましだが全然割れない。
それだけ寒いってことね・・。
ジョグを終えて、体も温まったところで、坂インターバルだ。
気合い入れて行ってみよー！
ラップ は手押しで。
結果
もう、苦しすぎ！！！
でも何とか12本やれた〜。
レストも歩きませんでした。 ゆっくりだけど。
ふっふっふ。
我ながら、成長している。
でも、ダウンジョグしている間、朦朧とした意識が飛びかけました。危ない危ない。
給水しなかったことも原因と思いますが、気をつけねば。
終盤はかなり雪が降ってきました。
明日、走れるかな・・・
