今日はお仕事お休み。 というわけで、週一のポイント練です。 ポイント練とは言っても、基本、坂ダッシュしかしてません。 着地負荷が少なく、効率よく心肺を鍛えられると思って、しばらく続けてます。(今日で5週目) でも、この坂ダッシュ、最高につらいので…