何度かブログで書いてますが、故障してからずっと通ってるスポーツ整体があります。
昨年の2月くらいから、月に１，２回のペースで通ってました。
僕の担当の整体師さんは、某大学の陸上部のトレーナーとして合宿などに帯同することもあり、ランニングの故障についての知識が豊富です。
なので、僕はその方のことを、敬意を込めて勝手に「マスター・ヨーダ」と呼んでます。
マスター・ヨーダと呼ぶに至った経緯はこちら
ヨーダには施術はもちろんですが、セルフケアや再発防止のためのトレーニングまで様々なことを教えてもらいました。
その甲斐もあって、
最近は故障の状況もよくなってきたので、定期的に通う（←帰りに次回の予約を必ず入れる）のはやめてもいいかなと思ってきてました。
予約の前日になると、確認のためのLINEがくるので、そのときに、
「明日で最後にします。」
と伝えておきました。
で、整体に行って、いつものように施術してもらったあと、今までのお礼を言おうとしたところ、ヨーダから衝撃のひとこと。
「実は、結婚するので退職することになりました。」
注：ヨーダは年頃のオナゴです。
「なぬー！まじすか！！？ おめでとうございます！！！」
整体トレーナーの仕事は続けるそうですが、次の職場は県外とのことだったので、残念ながら、これでヨーダとはお別れということになりました。
僕が通うのをやめると言ったタイミングでのヨーダの退職。
なんという偶然(ﾟoﾟ;;
もう、この整体院に来ることはないでしょう。
ここ料金、お高いし。
ヨーダがいなかったら、今でもまだ走れていなかったかもしれません。
僕の故障（後頸骨筋腱）の根本原因がまったく予想しなかった「アンダープロネーション」であることを教えてくれ、様々なケアやトレーニングのノウハウを教えてくれました。
もう、感謝しかありません。
さよなら、ヨーダ。
フォースと共にあらんことを。
先週のお練習
先週はお仕事が忙しくてランオフ多めでした。
先々週はポイント練習も失敗したので、疲労の影響も考慮して、週中のポイント練習は回避しました。
3/6(土）ペース走 10km
ということで、週末のポイント練。
いつもはヤッソ800をやってましたが、気分を変えたくて久しぶりにペース走をやってみることにしました。
まずはアップジョグ。
10kmペース走は久しぶりです。
タイム設定を厳しめにして、また失敗したり、心折れてもイヤなので、
無難に 4'20"/km ペースとしました。
先々週の 5キロ閾値走 4'10/km も失敗しているので、こんなもんかと。
シューズはズームフライ3！
では、いってみよー！！
結果
ラップ
うぇーい！！
（テニスのショットが決まった時の掛け声で、「カモーン！！」ってのありますけど、あれだけは納得いきません。）
うまく走れましたー！ヽ( ＾∀＾)ﾉ
風の影響で、ペースが安定してませんけど、体感よりいいペースで走れてたので そのままいきました。
ズームフライ３の効果もあるかも。
先々週のヤッソ800 は、ぶっつけでズームフライ３を履いて上手く走れず大失敗。
ヴェイパーはレース走って以来使っておらず、久しぶりのカーボンプレートだったので、うまく乗れなかった気がします。
なので、平日のジョグでズームフライ３を履いて走って慣らしておきました。
その甲斐あって、今回は上手く走れたと思います (^^)v
最近はなかなかペースが上がらず、ポイント練習も失敗続きだったので、今回10kmをこのペースで走れたのは自信になりました。
ダウンジョグ
この日はトータル 23.5kmで終了。
3/7(日）LSD180分
30キロとか180分とかって、どんなペースで走ってもかなりの疲労度です。
この日は、午前中走って午後から家族でお出かけ。
身体がかなり消耗してるので、歩いたりするのもかなりしんどい。
そして眠い。
（どこでも寝転がりたい）
でも、そのような態度は一切出しません。
（間違っても出せません）
つらくても全っ然 平気なフリして家族とすごします。
（バレてるかもしれないけど）
これって、ランナーあるあるですよね？
来週は休日仕事なので、あまり距離が伸ばせなそう・・。
では、また。
