やってしまいました・・。 背中。 (>_<) 痛くて夜も眠れず・・ 仰向けがキツい！！ 今までも何度かやってるんですけど、今回のはちょっと重いです。 僕は姿勢が悪いので、日ごろから背筋を伸ばそうとか、骨盤を立てようとか意識して改善を試みてるんですが、…