つくばまであと2週間。
明日は家族とリレーマラソンに出るため、実質今日が最後追い込み練習でした。
ですので、今日が最も疲労が溜まった状態で、最も強度の高い練習でした。
その内容は、30キロのレースペース走。
スピード練習を強度を上げながら、2週間前は、30キロをキロ5分ペース、1週間前はキロ4:40ペース、そして今日がその集大成で、キロ4:30ペースです。練習で30キロをこのペースで走ったことなかったので不安でしたが、その結果。
やりました！やる前は、最後まで行けるか不安でしたが、何とか粘り倒しました。
今のコンディションでできたんだから、疲労が抜けた本番ならこのペースで42.195キロを走りきれるはず！！
