つくばまであと2週間。 明日は家族とリレーマラソンに出るため、実質今日が最後追い込み練習でした。 ですので、今日が最も疲労が溜まった状態で、最も強度の高い練習でした。 その内容は、30キロのレースペース走。 スピード練習を強度を上げながら、2週間…