10月からすこしずつ走り始め、トータルはこんな感じでした。
とはいっても、257キロすべて走ったわけではなくて、ウォーク分も入っています。
１週目で、ランとウォークの割合を逆転させ、
最終週になると、ウォーキングはもう最初の１キロだけにしました。
だから、全体の2/3くらいはランかな。
相変わらず、後頸骨筋腱のご機嫌を伺いながらですが、
「次に走るときは、前回より悪化してない」
これだけは絶対条件として、オフの頻度や距離を調整して走ってます。
違和感の度合いもジョジョによくなってはいると思います。
本日のジョグは15キロ。
今日は絶対キロ６で走ると決めて走っても、どうしてもペースが上がってしまいます(^_^;)
フォームを意識して走っていると自然に上がってしまうんですけど、自分の感覚では出力は高くないジョグ感覚なので、いつも「まあいいや」となってしまいますね。
そして、明後日の土曜日は天童ラ・フランスマラソン（ハーフ）。
何とか、スタートラインには立てそうです。
りるさんと同じで、早めに準備しておかないと落ち着かないタチなので、もう荷物は全部揃えてあります(^_^;)
僕、ゼッケンを当日会場でつけるとか、ぜったいイヤなんです。
結構そういう人見かけますけど、そういう人って、ゼッケン曲がってても気にしないですよね（笑）
当日のスタイルはこちら
TwoLapsの白Ｔシャツ。
ファンランらしく、ノースのフリーランショーツにしました。
そして、今回のゼッケンは、コメント欄があったので、
ベホマズン にしました。（ tkさんトリビュート）
tkさんが、盛岡シティマラソンでゼッケンに書いてたやつ。
これ、いつか僕もやりたいと思ってて。
コメント書けるゼッケンのレースを待ってたんですよね～。
ドラクエ知らない人からすれば、なにそれ？ってワードですが、簡単に言うと、全員をフル回復させる最高の呪文です。
これで周囲のランナーを気持ちだけでも背中で回復してあげたいと思います(^^)
自分がゾンビになって、MPがたりない！とならないように走らねば・・。
