長野マラソンまで4週間切ってから、減量をはじめました。 Beyondのときにうまくやれた体重管理シートを今回も作成。 こいつを壁に張って、毎日の体重（晩ご飯後に測定）を書いていきます。 月曜のランオフでは体重が減らせないことを計算に入れつつ、１日あ…