本日、ワクチン摂取１回目。 夕方からなので、ランは午前中のうちに済ませます。 日曜日は本来は起伏走したいところですけど、あまり負荷かけて体調良くない状態で摂取するのもコワイので、ゆるめジョグ20キロとします。 そんな今日のジョグ。 ひとつの別れ…