本日、ワクチン摂取１回目。
夕方からなので、ランは午前中のうちに済ませます。
日曜日は本来は起伏走したいところですけど、あまり負荷かけて体調良くない状態で摂取するのもコワイので、ゆるめジョグ20キロとします。
そんな今日のジョグ。
ひとつの別れがありました。
こいつです。
イヤフォン。
耳穴をふさがない、耳にひっかけて使うタイプ。
走ってても外れないし、周囲の音もよく聞こえるので、安心してランニングできます。
4年半も使ってるので、愛着もありますね。
しかし、最近、充電のインターフェースの問題か、充電させるのにも一苦労・・。
抜いたり挿したり、角度を変えたり、挿す深さを変えたり、すんなりいきません(･･;)。
もちろん充電ケーブルももう交換してます。
でももう限界に達してしまい、充電が一切できなくなりました。(T . T)
今の充電が切れたらもう終わり。
装着して、おそるおそる電源を入れると、流暢な女性の声で
「Power On! Battery 2 Hours !」
と言われます。
余命、おおよそ2時間。
ジョグ20キロ、最後まで持つかな？
そんな心配をしながら、日曜日ランの定番、オードリーのオールナイトニッポンを聴きながら走ります。
負荷を上げすぎないようにキロ540～520くらいで ポクポク走ります。
走り始めて30分ほど経過し、女性が耳もとで教えてくれます。
「Battery Low!」
うーん、こりゃ、結構早いかもな。2時間は到底持たなそう・・
そう、覚悟を決めます。
そこから、15分ほど経過し、ラジオの声が途切れ、女性の声が割り込みます。
「Battery None！ Power Off」
・・・
オードリーの声が聞こえなくなりました。
ご臨終。
雨の日も風の日も共に走り続けて４年半。
最期を共にできてよかった。
今まで、ありがとう。
で、
家に帰るとこいつが届いてました。
AfterShokzの AEROPEX ！
骨伝導イヤフォンです。
もう前のイヤフォンが限界だと思って、前日にポチっておいたんです。
変わり身が早えーぞ、コラ！という突っ込みは甘んじて受けましょう(^_^;)
でも、走ってるとき何も聴かないってのはもう考えられなくて、早めに買っておいたんです。
骨伝導といえば、AfterShokz。
半額で買えるOpenMoveという機種にしようと思ってたんですけど、帽子に少し干渉するというレビューを見てしまったので、特に冬はニット帽とかかぶりたいので、安全策でAEROPEXを選択しました。
ちょっとふんぱつしちゃいました。(^_^;)
ワクチン接種後なんで、２～３日はランオフかなと思ってますけど、使うのが楽しみです。
＊＊＊
前日土曜日のスピ練も載せときます。
この日も先週と同じ、
3000m+2000m+1000m 。
走り始めはAM11時。
もう、やる前から暑くて（30℃、日差し強め）、正直やれる気がしません。
でも、とりあえず前回と同じ設定 4'00 - 3'50 - 3'40 で。
結果
最初の3000mで戦意喪失してました。
4分のレストを挟んで2000mの最初をちょっと走ったところで、やめちゃいました。
一回中断して、歩きながら少し考えたあと、このままやめるのも後味悪いので、残りはキロ4でいいからと設定を甘くして最後までやることを決意。
3本目は、最後少し上げれました。
今回は、暑さもあったけど、気持ちでもう負けてましたね。
暑い、こんなのできるわけない。
そう思ってしまったら頑張れないですね。
ワクチン打っちゃったので、8月はもう走りません。
なので、8月の結果。
300キロ以上走れてよかったです。
今までのスピ練はインターバル中心でしたけど、9月からは、スピード持久力向上目指して、ペース走なども取り入れていきたいと思います。
