はてブロ駅伝の記事を書いている間、練習のことをさっぱり書けなかったので2週間分をさらっと振り返り。 まず先週 メニュー 結果 月 ランオフ 火 ランオフ 水 ジョグ 10km 5'10 /km 木 ランオフ 金 ジョグ 10km 5'12 /km 土 お仕事 ジョグ 10km 5'12 /km 日 …