今日からラン再開。 4'15" /km でペース走だ！ そう意気込んでたのに。 天気はあいにくの雨。 でも、さすがに今日はランオフにはできん。 しょうがないから15キロジョグに下方修正。 走り始めて雨がどんどん強くなり、雪が混じってきた。 雪まじりの雨。 む…