すみません。 タイトルで釣ろうってわけじゃないんですよ。 流行ってますよね、４３０ジョグ。 キロ 4分30秒を「ジョグ」として走るという。 走力によって、キロ4分30秒がジョグかどうか 違うと思いますが、正直、僕にとっては、 キロ4分30秒はジョグではな…