キロ3分30秒台ペースで 400ｍインターバル（＋レスト100m)。 果たして何本行けるか。目指せ10本！ これを撃沈インターバルと称し、チャレンジ＆撃沈してきました。 過去3回は、4本目、5本目、7本目で撃沈。 今日で4回目のチャレンジ。今回は何とか10本いきた…