今日は、有給だったので、予定通り、10kmのハイペース走を敢行しました。 ペースは、キロ4:15に設定。 で、その結果。 よっしゃー、 想定通りのペースで、何とか走り切れました！しかも、10kmの自己ベストも14秒更新できました！ あくまで、キロ4:15で走り切…