本日、1/26(水) の練習のはなし。
この日は、代休でお休みです。
日中の明るい時間。そして気温が高い！
絶好のポイント練日和だ。
なので、ヤッソ800をやりましょう。
まず、アップ。
今日は、比較的身体が動く気がするぞ。
温かい日だったので、アップ後はウインドブレーカーを脱ぎ、上はロンT、下はハーフパンツになります。
最近は汗冷えからくる不調もあるので、追い込むときは薄着で、終わったら着るものが別にあるのは安心感があります。
ウインドブレーカーは人の目に触れないところにコッソと隠します。
では、ヤッソ800。
疾走800mは、キロ4。
レスト400mは、キロ8。
シューズはリンコン2。
やってやりまっソー
結果
３回目にして、一度も設定オーバーせず終われましたヽ( ＾∀＾)ﾉ
前回までは、途中でラップペースを見ると、キロ4オーバーしてて、慌てて上げる感じでしたが、今回はずっとキロ4をずっと切っていて、最後の方はあまり頑張らなくてもできた感じです。
あと、暖かかったし、久しぶりに薄着で走れたのも良かったですね。
あと、この日は、ストライドと腕振りを意識して、大きなフォームで。
前の日に偶然テレビで見たこの人のフォームを思い出しました。
智美ムセンビちゃん
すんごいダイナミックなフォームですよね。
小さな体でぐいぐい進むあの感じが結構好きです。
もちろん、マネしたわけではないですが、大きな動きを意識した時に何となく思い出しちゃったんですよね。(^^)
ダウンジョグ
ウインドブレーカーも着たし、汗冷えもなく終了。
二部練(ランチ)は、焼きそば。
ペヤング激辛と迷いましたが、近所に20年くらい住んでて一度も行ったことのなかったお店、「一歩亭」に行くことにしました。
でか盛りの焼きそばが有名なお店です。
で、
オーダーは、りゅうパパさんが以前紹介してた八丁味噌焼きそばにしました。
珍しいですよね、八丁味噌って。
850円。つまり、ヤッソバ850です。
(これ言いたかっただけ)
恐れていた量は、さほどでもなかったですね。
むしろ、目の前のお客さんが食べてた揚げ焼きそばのボリュームはハンパなかったですね。(^_^;)
で、焼きそばのお味は、ちょっと味が濃い目でしたけど、美味しかったです。
焼きそばの焼き加減も絶妙で良かったですね！
次はソース焼きそばか、塩味あんかけ系の焼きそばを食べてみたいかな。
あと、100円で追加できる半チャーハン。
これは焼きそばとは一転、あっさり味。
パラパラ感もあって、美味しかったです。
チャーハンをメインで食べに来るのもアリかなと思いました。
以上、ヤッソな日でした。
この後また夢でお会いしましょう。アディオス！
