どーも、僕です。
つくばマラソンの中止が発表されてしまいました。
つくばは、いちお４年連続出場してたんですが、途切れてしまいました。
今年のつくばでサブスリー。
そう思ってたので、とても残念です(>_<)
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最近、仕事が在宅になって、仕事のやりづらさもありますけど、よいと思うことも結構ありますね。
・通勤時間がないから時間がゆっくり使える。
・学校が休みのムスメっこを一人にさせなくてよい。
・嫌いな人の顔見なくていい。（これ、マジ最高）
・コロナ感染の心配が少なくて気持ちが楽。
・マスクしなくていいから気分がよい。
一日ずーーっとマスクしてると、息苦しい気がして、
うわーーー！！！
って大声で叫びたくなります。
ほんと、気が滅入ってくるんですよね、マスク。
でも、ジョグするときは、エチケット ＆心肺強化として、あえてマスクして走ってます。(^_^;)
少しペース上げると、息が苦しくなりますけど、むしろそれでよし(^_^)v
そんな感じで金曜のジョグ。
まだ、ペースが中々上げられませんけど、無理はしません。
今大事なのは、足を作っていくことと、フォームの習得です。
フォームがイマイチだと、プロネーションが大きくなって、後頸骨筋腱（内くるぶしの上あたり）に負担がかります。
特にこだわりたいのが「重心の真下で着地」。
ですが、長年のクセがぬけず、ついつい、足先を膝より前に出して着地してしまいます。
フォームがダメだと、後頸骨筋腱の「違和感」が出てきますし、今日は上手く走れたなと思うと、「違和感」が出にくいので、この「違和感のサイン」を頼りに、フォームを試行錯誤してます。
金曜は上手く走れたので、違和感のサインは出ませんでした。(^_^)
ちょっとずつですけど、走り始めて4週間経過しました。
4月に入ってから。
後頸骨筋腱の痛みはまだ出てません。
このまま走り続けられるといいのですが・・。
