書こう書こうと思いつつ、仕事が忙しく(言い訳)、レポの続きをなかなか書けませんでした。
ま、もうそんなに書くことないんですけどね。
いちおう、レポ①、②です。
レポの続きに入る前に、
レースの成果と反省をまとめてみようかと。
まず、結果は、1:30'04" で PBでした。
過去のPBを4分16秒更新。
目標の1時間30分切りをあと4秒!というところで逃してしまって、走り終わった後は、すごくすごく悔しかったですが、今はそこそこ満足感も出てきてました。
結果を数字だけで見れば、天国ではなく地獄。
でも、レポを書きながら感じたのは、
「内容としては、ほぼ思い通りのレースができたな」
ということ。
昨年末、「サブスリー目指す!」と宣言してから、練習でスピードの底上げとスピード持久力向上に取り組んできました。
今回のレースは、冬から春にかけてやってきた練習の決算みたいなもん。
昨年までは、4分15秒ペースで、ハーフを走れるなんて思ってもいなかったです。
でも、ほぼそれができた。
しかも、アップダウンや向かい風もある中で。
練習の成果は出せた、やってたことは間違ってなかった、
と言えると思います。
そして、興味深いのは、ピッチ。
今までのレースや、少し前のキロ415のペース走のピッチは だいたい200spm。
そして、今回は 194spm。
実はこんなピッチでキロ415で走ったのは初めてです。
少し前から、ピッチでこれ以上ペースを上げるのに限界を感じてました。
そうすると、必然的にストライドを広げなきゃならないんですが、そのために腕振りを意識して練習してました。
しっかり腕振りして下半身に連動し、推進力にする。
自ずと、ピッチに頼るのではなくストライドが広がってくる。
そういう走りが本番で体現できたのだと思います。
これは収穫でした。
あとは、反省というか「タラレバ」。
・この大会、「あと○キロ」表示が全くなかったので、ペースを計算できなかった。
(せめて、残り5キロくらいから出してくれー、と強く思う)
・ラスト300mくらいで、
「あと4秒足りないぞ!」
って言われてたら、絶対何とかなった。
・駒沢の大八木監督に
「男だろ!!最後上げろ!」
ってゲキ飛ばされてたら、たぶん何とかなった。
・19キロ付近で、あと3キロあると勘違いしたときに、パニックになって少しの間スピードが落ちた気がする。(実際ここのラップが一番悪かった)
この勘違いがなかったら何とかなったかも。
・レース前一カ月はくるぶし付近の痛みに悩まされ、ロング走を自粛したり、練習の強度が上げられなかった。
これができてれば、最後はもうちょっと上げられた気がする。
てなとこですかね。
タラレバ炒め です。
ま、トータルとしては、いいレースができたと思います。
次のハーフ(さくらんぼ東根)では、1時間28分台を狙いたいですね。
◇◇◇◇◇◇◇
さて、レポの続き。
ゴール後なので、さらっと書きますね。
ゴール後。
90分を切れなかかったショックで呆然としながら、とりあえず荷物を回収。
スタート前と同じ陣地でダラダラ着替え。
ぬぼーーっとしながら着替えていると
記録証の発行のところでFさんを発見。
「Fさーーん!」と声をかけ、
お互いのタイムを確認しあう。
Fさんは1時間37分台とのこと。
そして、年代別では何と7位だったとのこと!
(入賞は6位までだったそうなので超惜しい!)
僕の結果は、Fさんも残念がってくれました。
90分切りを期待してもらってたので、いい報告ができなくて残念でしたね。
あとは、Sさん夫妻や会社の先輩を見つけたらラストのエールを送りたいなと思い、チラチラとコースを見てましたが結局発見できませんでした。
情けないほどぬぼーーっとしてたので注意力もほぼなかったですしね。
柴田さくらマラソンは、会場に屋台がたくさん出ていて、それを食べるのがいつも楽しみ。
でも今年は、打ち上げ行く予定があったし、何よりショックが大きくて、何もする気が起きませんでした。
その後、Sさん夫妻と合流。
Sさんの車に乗せてもらい、仙台へ帰ります。
お花見客の渋滞もあって、 想像以上に時間がかかり、打ち上げを開始できたのは14時でした。
1次会はこちら。
チームBiViらしく、仙台駅東口で。
13時に予約してましたが、1時間遅れでも全然イヤな顔せず迎えて頂きました。
他のお店だと、15時とか15時半でクローズでしたが、ここは13時開店なので時間を気にせずのんびり過ごせました。
走った後のビールは格別。
食べ物も美味しかったです。
(お店のホームページより)
仙台名物厚切り牛タン。美味し。
そして2次会。
(ホテルのHP https://www.hotelmonterey.co.jp/sendai/spa/ より)
ホテル仙台モントレのスカイスパ(温泉)。
こちらは、このホテルの会員になっているSさんのご厚意で入ることができました。
17階にあって、景色最高。海まで見えました。
早く風呂に入ってさっぱりしたかったので最&高でした。
そして3次会。
(ホテルのHPより https://www.hotelmonterey.co.jp/sendai/spa/plan/9640.html )
さっきのお風呂のとなりの飲食ラウンジにて。
Sさん夫妻とFさんと僕の4人、バスローブに身をまとい、また宴です。
こんな打ち上げ、初体験です(笑)
風呂上がりのビールはまた格別。
また、こちらでは、ホテルの中国料理「彩雲」の美味しいお食事が頂けます。
お薦めの五目焼きそばを食べました。
さらには、デザートに大きな抹茶かき氷まで頂いてもう満腹。
Sさん、本当にありがとうございました!
ホテルを出ると外はもう夜。
かなり飲み過ぎたのでフラフラになりながら帰路につきました。
レースが終わった後は目標にあとわずか届かずガッカリしてましたが、打ち上げがとても楽しくて明るい気持ちになれました。
チームBiviのみなさん、ありがとうございました!