今日は、板橋シティ、徳島マラソンがありましたね。
練習の成果が出て、目標を達成した方、
今回は残念ながら・・だった方、
さまざまいらっしゃいますが、
今持てる力を出し切って走る姿は絶対に輝いています。
走られたみなさん、本当にお疲れさまでした。
さて、僕の方は。
レースで輝いていたみなさんとは対極に、
実に中途半端な練習をしておりました。
結果どん
今日は距離走をやると決めてましたが、
時間の制約もあって25キロまでかなーと。
その代わりアップダウンを攻めて負荷をかけるぞ!
と思って、台原森林公園へ向かって走り始めました。
ですが、インソールを試した後遺症で
足にまだ若干の痛みがあるのが気になりはじめた。
やっぱ今日はやめとこう、
特に不整地や下りの脚への衝撃はよくない
と思いなおし、結局いつもの榴ヶ岡公園へリターン。
もうゆるジョグでいいやと開き直り、
キロ6分以上でテクテク走ってました。
途中、LSDのように超スローでキロ7分で
走ろうかと思って試したのですが(8~9キロ付近)、
気づくとどうしてもペースが上がってしまって
キロ7分って難しいなと・・。
なかなか進まないのでイライラもするし。
しかも、ゆっくり走りすぎると、
気も抜けてるので、つい足首を柔らかく使ってしまう。
このまま長く走ると、逆に足首に負担がかかりそうだなと思ってやめました。
で、足の痛みもさほどではなさそうだったので、
というより、ゆっくり走ることにイライラしてきて、
ちょっとペース上げて25キロを終えました。
足の痛みを悪化させない、という意味では
よかったですが、なんともスッキリしない
中途半端な練習でモヤモヤ・・・。
念のため、明日、あさってはランオフにして、
しっかり足を治そうと思います。(たぶん治ります)