僕は小出監督のメニューはやってません。 が、 小出監督メニューとしてポイント練習のメインともいえるこの 5km TT ×2本以上 という鬼畜メニュー。 自分のニガテとするスピードを鍛える練習として効果が見込めると思って、今までも何回か実践しています。 TT…