はてブロランナーさん達も練習に取り入れてるらしいインターミッテント走。 それらの記事を見てると、１分の全力疾走+４分のレストを12〜15本繰り返してやっている方が多いようです。 いつもは、距離で区切ってインターバルとかやってるので、ちょい違和感あ…